분류 전체보기191 허벅지살 빼기에 가장 적합한 하체운동 허벅지살 빼기에 가장 적합한 하체운동 요즘 여름철이라 때늦은 다이어트를 하시는분들이 굉장히 많으시죠~ 저는 올해도 느낀것이지만, 올해놀러갈거면 작년부터 해야한다라는걸 느꼈어요. 그러므로 내년에 놀러갈거면 올해부터 다이어트를 해야한다는 뜻인데요~ 무엇보다 여자는 하체다이어트를 잘해야 몸매가 이쁘게 선다고 생각을 해요!!! ^^ 자신있는 여자의 몸매를 위해선 체계적인 하체운동이 필요한데요~ 그래서 오늘은 허벅지살을 탄력있게 뺄수있는 적절하고 적합한 운동밥법을 찾아보았어요. 어디를 가서 하는것이 아니라, 집에서 간단하게 할 수 있는 방법이어야 하루하루 빼먹지 않고 꾸준히 할 수가 있어요. 세가지 운동방법으로 에어체어, 레그크로스, 에어사이클 이 3가지로 한번씩 해서 다섯번만 반복하면 날씬하면서도 이쁜 허벅지와.. 2022. 7. 18. 갈치조림으로 유명한 섭지코지 맛집 섭지코지 맛집에서 한뚝배기 하실레예~?? 오늘 예카잇님들께 소개해드릴 곳은 섭지코지맛집으로 인기있는 성산포뚝배기입니다. 이번 주말을 이용하여 놀러갔다가 아침식사로 먹었는데 정말 든든하게 먹을 수 있었네요~ 밑반찬의 경우 다른 맛집과 비슷 비슷합니다.. 깔끔하고 정갈하게 나오는게 메인메뉴 나오기 전 자꾸 먹게 되더라고요.. ▲ 섭지코지맛집 성산포뚝배기에서는 은빛비늘을 그대로 살려서 회가 나온다~ 가장 먼저 나오는 메뉴 갈치회.. 은빛비늘과 함께 나오는 비주얼이 시각을 사로 잡는데요.. 초장에 찍어 먹으면 그 고소함이 상당히 인상적입니다. 갈치회 이후 추가적으로 나오는 갈치조림과 갈치구이, 그리고 섭지코지 맛집으로 만들어준 뚝배기까지.. 2인기준이지만 공기밥 추가시 3인으로도 먹을 수 있.. 2022. 7. 18. 황금레시피 잡채~!!! 첨으로 레시피보고 만든 황금레시피 잡채에요.. 맨날 희멀건한 잡채만하다 색다르게해볼까하는 생각에 네이뇬에서 발견한 황금레시피.. 일단 맛도 맛이지만 때깔정말죽이지 않나요?ㅋ 일반잡채와 볶는차이만있더라구요.. 애들도 아빠도 모두 맛있다고 칭찬해줘 기분좋았답니다. 어렵지않아요..도전해보세용~^^ 2022. 7. 18. 더세프 검은사제들 감상후기 넷플릭스 더세프 검은사제들 감상후기 넷플릭스 안녕하세요 즐거운 월요일이네요 영화는 어제 봤는데 올리네요 ^^ 더세프는 좀 지루하긴 하지만 영상미가 있어요 잔잔한 감동도 있고 나름 교훈도 있는 영화예요 검은사제들은 한국영화인지 모르게 잘 만들었어요 스릴과 긴장감도 있고 김윤석의 연기는 두말할것도 없고 강동원은 넘 멋지네요 박소담도 연기를 넘 장했어요^^ 2022. 7. 18. 이전 1 2 3 4 ··· 48 다음
